A kalcium egészségre gyakorolt kedvező hatása bizonyított, fogyasztása az alábbi esetekben javasolt: • szükséges a normál csontozat és fogazat fenntartásához, • részt vesz a normál véralvadási folyamatokban, • hozzájárul a normális izomműködéshez Adagolás: Felnőttek számára napi 1-2 adag kalcium-citrát por fogyasztása javasolt vízben, narancslében elkeverve. Folyamatos kevergetés mellett, azonnali fogyasztása javasolt. 1 adag = 2700 mg, amely kb. 1 vízszintesen csapott teáskanálnak felel meg. Étkezésektől függetlenül, éhgyomorra is fogyasztható, napi több részletre osztva. A kalcium egészségre gyakorolt kedvező hatása bizonyított, fogyasztása az alábbi esetekben javasolt: • szükséges a normál csontozat és fogazat fenntartásához, • részt vesz a normál véralvadási folyamatokban, • hozzájárul a normális izomműködéshez. Figyelmeztetés: A vér vagy vizelet magas kalciumszintje, vagy kalciumtartalmú vesekövesség esetén alkalmazása nem ajánlott! Az oxálsav (spenót, sóska, rebarbara) és fitinsav (teljes kiőrlésű gabonafélék) gátolhatják a kalcium felszívódását, ezért a magas oxál- és fitinsavat tartalmazó ételek és a kalcium-citrát por fogyasztása között tartson legalább 2 órás szünetet!
