Elkészítési javaslat
- Forralj teavizet. Az ideális vízhőfok 80?, ennyi kell ahhoz, hogy kioldódjanak az értékes hatóanyagok.
- Fél liter vízhez, 1 teáskanál teakeveréket használj.
- A teakeveréket 10-15 percig áztasd, majd szűrd le.
- Közvetlenül étkezés után fogyaszd el.
Az így elkészített tea tartalmazza a szükséges hatóanyagokat, és azonnal fogyasztható. Semmilyen édesítőszerre nincsen szükség, a teának anélkül is jó íze van. Ha mindenképpen ragaszkodsz az édesítéshez, használj repce mézet. A többi méz fajta irritálhatja a nyelőcsövet.
Megjegyzések az elkészítéshez
Hosszabb áztatási idővel vagy több teakeverékkel nem érhetsz el jobb hatást, viszont a tea íze nem lesz az igazi. Sőt, a reflux tea esetében az 1 teáskanál teakeverék fél liter vízben 10-15 percig szabály kifejezetten fontos. Komoly gyógynövényekről beszélünk, ne lépd túl az előírt mennyiségeket és időt sem.
A teát érdemes jó minőségű és biztonságos teaszűrővel vagy teafilterrel elkészíteni, hiszen nem azért fogyasztunk egészséges teát, hogy aztán az elkészítés során szennyező anyagok kerüljenek az italunkba.
Egy adag teát legalább 4-5 dl, azaz kb. fél liter vízzel kell elkészíteni. Ez egy nagy méretű bögrét (vagy egy kicsi kancsót)
Fogyasztási javaslat
Enyhe tünetek esetén vagy megelőzési céllal
Minden nap 1 alkalommal 4-5 dl tea esténként, közvetlenül vacsora után.
Normál tünetek esetén (rendszeres gyomorégés, reggeli köhögés, stb.)
Napi 2 alkalommal 4-5 dl tea napközben és esténként, közvetlenül étkezés után.
Komoly tünetek esetén (gyomorégés, erős köhögőrohamok, savas felböfögés, erősen errodált fogak, stb.)
Napi 3 alkalommal, 4-5 dl tea reggel-délben-este, közvetlenül étkezések után.
